Najlepiej go poprostu zajeździć na śmierć, a potem dac odpocząć z 3-4 dni i z nowu, tak 2 razy w tygodniu ;) Żeby się zregenerował ;) Ja po każdym treningu mam taką pompę, że czuje, jakby mi miała skóra explodować :P
Witam. Heh, mam tyle pytań i wiadomości ze nie bardzo wiem od czego by tu zacząć. Przede wszystkim, 1.Ten post jest bardzo samolubny dotyczy wyłącznie mojej osoby 2.Jestem zarazem laikiem i zwykłym śmiertelnikiem a nie kulturystą więc obejdzie się bez fachowych określeń ani nawet zwykłych nazw, w miarę możliwości wszystko będę przedstawiał [...]
Witam! Na wstępie napisze ze warto przeczytać cały ten przydługi artykuł, bo trening nieskromnie mówiąc jest naprawde bardz dobry. To mój kolejny pościk na dany temat. W tym przedstawie opracowany przeze mnie makrocykl który zresztą sam (i kilku znajomych) realizowalem przez ubiegły rok szkolny. Na mnie i kolegów podziałał wręcz rewelacyjnie!!! [...]
Może warto, aby obejrzał Cię ktoś kto nie będzie skupiał wzroku na jednym stawie a popatrzy właśnie na całość? Opisywałaś tu już kilka różnych urazów. Mnie osobiście martwi te Twoje "rozciągnięcie", ale to oczywiście tylko internetowa teoria - mogę się oczywiście założyć . Interesujący artykuł również o baletnicach Artykuł zaraz [...]
Ja zawsze mam zakwasy, a to dlatego, że dop*****lam mięśnie za każdym razem. Lubię to uczucie na zakwasach, po paru dniach, po treningu np. klaty zakwasy mijają, a ona staje się pełniejsza, ogólnie czuje, że rośnie i się zmienia... czy ty tego nie czujesz, ja uważam, że trening bez zakwasów na drugi dzień to stracony trening. Jeszcze jedno, nigdy [...]
Ja moge mowic za siebie tylko Nie opuściłam w sumie żadnego treningu silowego z wymienionych przez Ciebie przyczyn TYM BARDZIEJ dzis po raz pierwszy nie zrobiłam aerobów po silowym, bo zwyczajnie nie dałabym rady przy tych zakwasach co do treningu- zmieniam go praktycznie za każdym razem albo dokładam obciążenie- z tego co mam (a poki co mam do [...]
siema wlasnie skonczylem moj mini cykl z 100tka mety mam 30 tabletek tamoxifenu ile brac jak dlugo i kiedy zeby sie odblokowac ?? tylko nie piszcie ze mie trzeba po takiej ilosci bo ja wiwem ze po kazdym sterydzie trzeba
[...] i kupywał ławke tez składaną taką samą jak mam ale + wyciąg + modlitewnik YORK. Jednak nie mozna juz siedziska ustawić pod skos do cwiczenia miesni brzucha. Są takie ławki co mozna ustawic pod skos ale nie są składane. A mi zalezy na składanej. Mieszkam w bloku i nie mam za duzo miejsca w pokoju wiec musze po kazdym treningu zlozyc sprzet.
BELFORT : - Od początku liczyłeś na to uderzenie ? - Tak. Stary "Ja" powrócił. Jestem teraz na fali. Vitor Belfort jakiego fani chcieli oglądać powrócił. - Gdybyś miał się ocenić , jaką ocenę byś sobie wystawił ? - Mój trener dał mi A+, czyli najwyższą. Do tej pory miałem różne problemy, teraz poradziłem sobie z nimi i mogę skupić [...]
[...] sie w dyplomacje. Ludzie powinni wyjezdzac, aby podniesc swoj status materialny,ale powinni tez do Polski wracac,inwestowac,swoje dzieci uczyc polskiego.Pamietajcie, iz w kazdym kraju bedziecie zawsze obywatelami drugiej kategorii.Ja pracuje w niezlej firmie, umyslowo, znam biegle jezyk kraju w ktorym zyje(nie nie Wyspy),ale nigdy nie bede tu [...]
Beatusia, ja miałam to szczęście, że trafiłam na lekarza ginekologa-endokrynologa, i on mi wtedy sporo wyjaśniał co i dlaczego (tyle, że trochę już zapomniałam ). Nie będę się bawić w żadne diagnozowanie Twojej sytuacji z forum, bo nawet nie mam do tego najmniejszych uprawnień. Ale możesz wierzyć, że leczenie hormonami (i to w Twoim przypadku [...]
Jeśli chodzi o rozstępy najlepsza będzie maść z moczniekiem, która świetnie wybieli rozstępy i przybiorą one kolor skóry otaczającej w 4-5 dni. Ja smaruje sie teraz (normalnym bez mocznika) preparatem z Dax Cosmetics do dermbrazji. Stosuje od 1,5 tygodnia, ale niewiele daje, trzeba stosować minimum 4 tygodnie zobaczymy co to da, napisane jest, że [...]
[...] dietami, poki co musisz poprostu jesc duzo (no chyba ze masz ochote zainteresowac sie juz teraz). A cwicz standardowo. To nie tak ze jak bedziesz robil czesciej to Ci szybciej urosnie. Rob standardowe treningi i badz cierpliwy. Bedziesz wygladal konkretnie moze za rok, moze za dwa, ale z kazdym tygodniem lepiej i nigdy gorzej wiec bedzie warto.
e0r tylko sprawa wygląda tak że jak typ ma pregnyl to są 3 amp po 5000jm a to należy w całości wbić zaraz po rozmieszaniu, nie wolno zostawiac nawet w lodówce jeśli otworzymy.. Ja tak będe robił w kazdym badz razie po cyklu.. 5000jm co 4-5 dni + clomid i jest git.
napiszcie troche o tym jak wygladaja treningi, tylko bez wysysania krwi ani glaskania sie po kuperkach tylko jak to naprawde wyglada, na kazdym treningu sa sparingi jest podzial na poczatkujacych i nie itp.??
hello wasabi sama nie juz jestem po tym spacerze, uff nozki bola, jakis masaz przydalby sie ale zakupy zrobione i jestem w miare zadowolona pogoda idealna, sloneczko+ chlodny wiatr hehe a brazylia chyba ma jakis komplex odnosnie francji, bo sytuacja sie powtorzyla w kazdym razie niech niemcy wygraja Pozdro
witam znawćą to ja nie jestem ale moze to pomoże Hormonalna terapia zastępcza artykuł dr. n. med. Bożenny Horoszko-Husiatyńskiej, ginekologa i endokrynologa Narastający niedobór hormonów powoduje podczas klimakterium wiele niekorzystnych zmian zarówno w układzie rozrodczym, jak i w całym organizmie kobiety. Hormonalna terapia zastępcza (HRT - od [...]
TRENING zdecydowałem się na konkretny trening holistyczny , dla wielumoże sięwydać przeładowany , może i ja teżtak uznam. obciązenia etc intuicyjnie jak mam siłe tak ćwicze , bede sie starał iśćdo przodu , ale to nei jest priorytetem. poprawa jakości mięsnia , waskularyzacja , pozbycie się resztek sadła , kaloryfer , ale ebz straty wytzrymałości i [...]
Tak mi się po prostu skojarzyło. Ale jeśli Twoja reakcja na to jest taka agresywana to moze w jakiś sposób poruszyłam Twoją męską dumę... Napisałam o histeryzowaniu bo sama lubie pohisteryzwoać czasami :) A operacji przegródki zupełnie nie ma co się obawiać. Obserwowałam w szpitalu jak się mają ludzie po takiej operacji i naprawdę jest to bez [...]
Makrocykl!!! (by PLŚ)
